Boka på telefon

08-723 46 00


Måndag - Fredag
08:00-20:00 

Lördag & Söndag
09:00-18:00 


Träningresor till Gran Canaria

Våra Instruktörer

Samtliga av våra instruktörer har lång bakgrund med mycket erfarenhet inom träningsbranschen. Klicka på bilderna nedan för att läsa mer om några av dem.  

Träningsresor till Gran Canaria

Följ med TaudienTraining och Detur till fantastiska Gran Canaria. Här finns allt du kan önska med stora fina sandstränder, lång strandpromenad och ett stort utbud av shopping och nöjen att spendera tid på mellan alla träningspass. TaudienTraining har lång erfarenhet från träningsbranschen med ett team av instruktörer som ser de till att du får uppleva en av dina bästa veckor. De erbjuder ett enormt träningsutbud att välja mellan med pass som yoga, aqua, dansklasser, funktionell träning och styrkepass. En mix av rolig och utmanande träning i underbar miljö kombinerat med workshops och föreläsningar ger dig en perfekt kombo av glädje och inspiration att ta med dig hem. Välkommen att inspireras tillsammans med oss!

Med avresa från Stockholm har ni endast morgonpass under lördagen, därefter en träningsfri sista dag på Gran Canaria!

 "Just nu får du 400:- rabatt"

   

Program

 

Schemat är preliminärt och kan komma att ändras. Du väljer själv hur mycket du vill träna och vad du vill vara med på. När inget annat anges är passen 45- 50 min långa. 

Lördag:    

15.15 Välkomstmöte Köpenhamn

16.00 – 17.15 TT Mix och rörlighet

18.30 Mingel i baren

19.00 Middag

 

Söndag: 

07.00 – 08.00 Yoga

07.30 – 08.00 Morgonjogg

08.15 – 08.45 CX Works – Les Mills

10.00 Zumba

11.00 – 11.30 Aqua Tabata

15.30  Playa Ingles Runt

16.30 Body Balance – Les Mills

18.30 Mingel i baren

19.00 Middag

 

Måndag:    

07.00 – 08.00 Yoga

08.15 – 08.45 MRL

10.00 Välkomstmöte Stockholm

10.00 Tabata

11.00 TT Mix

15.30 Styrkeworkshop

16.30 Yoga Workshop

18.30 Middag

20.00 Överraskning

 

Tisdag:  

06.40 – 07.00 Tanitavägning

07.00 -08.00 Yoga

08.15 – 08.45 Core

10.00 Body Pump – Les Mills

11.00 – 11.30 Aqua

16.00 Sh´bam – Les Mills

17.00 Yin Yoga

18.45 Föreläsning – Genomgång Tanitavägning

19.30 Middag

 

Onsdag:                                                                                                                       

07.00 – 08.00 Yoga

07.30 – 08.00 Morgonjogg

08.15 – 08.45 CX Works – Les Mills

10.00 Funktionell Cirkel

10.00 Zumba

11.00 Playa Ingles Runt

11.00 -11.30 Aqua Tabata

11.45 – 12.15 Rörlighet

14.00 Promenad till Meloneras

 

Torsdag:  

07.00 – 08.00 Yoga

08.15 – 08.45 MRL

10.00 Body Combat – Les Mills

11.00 – 11.30 Aqua

15.30 Tabata

16.30 Yin Yoga

18.30 Middag

19.45 Mingel i baren och överraskning

 

Fredag:                                                                                                                         

07.00 – 08.00 Yoga

08.15 – 08.45 Core

10.00 Strandfys

11.00 – 11.30 Aqua Tabata

15.30 TT Special

16.30 Body Balance  – Les Mills

18.30 Mingel i baren

19.00 Middag

 

Lördag:           

07.00 – 08.00 Yoga

07.30 – 08.00 Morgonjogg

 

För er som reser från Stockholm har ni morgonpass på lördagen, därefter en träningsfri dag och hemresa söndagen.

Schemat är preliminärt och kan ändras utefter antal deltagare. Vid en större grupp kommer fler pass att läggas in. Schemat nu är lagt efter en mindre grupp med Jessica och Marlen som instruktörer. Du väljer själv hur mycket du vill träna och vad du vill vara med på. När inget annat anges är passen 45- 50 min långa.

 

Passbeskrivning
Aqua – Vattengympa, medelintensivt.
Aqua Combat – Vattengympa med inspiration för kampsporten med slag och sparkar.
Aqua tabata – Vattengympa, högintensivt i intervallform
BMR – Bröst, mage, rygg 30 min.
Body Combat – Kampsportsinspirerat pass koreograferat från Les Mills till musik.
Body Toning – Funktionell styrka med enkla redskap.
Bootcamp – Tuff styrka i parövningar.
Core – Mage och rygg 30 min.
Dance – Danspass med olika dansstilar.
Grit – Högintensiv konditionsträning med funktionella övningar från Les Mills, 30 min.
Jogging – I eget tempo på stigar och stranden
Löpskolning – Löpteknik och löpstyrka för ett mer effektivt löpsteg.
Morning cardio – Enkla steg och lätt styrka
MRL – Mage, rumpa, lår 30 min.
Tabata – Funktionell träning i intervallform.
WOD – Crossfitinspirerat pass med mycket flås.
Zumba – Danspass till latinamerikanska rytmer.
Yoga – Styrka, balans och rörlighet, meditativt pass varje morgon för kropp och själ.

Alternativ på övningar för olika svårighetsgrad ges på varje pass.